細マッチョって言い方はあんまり好きじゃないです。 というのも・・・   マッチョ＝デカい &nbsp…

昨日は従姉の結婚式でした。   初めて親戚の結婚式に参加しましたが、 友達の結婚とは違うタイプの感動…

僕は現在スポーツしてないので、 ガンガンに鍛えていると・・・   『何のために鍛えてるの？？』 &n…

ジムに入会したばかりの男性の案内をしていたんですが、 やっぱり有酸素すればダイエットできると思い込んでいました…

ダイエット中に大変なのが食事の準備。 特に自分で作る時には、何作ろうかめっちゃ悩みます。   僕は基…

今日は勤務先のジムである男性のカウンセリングをしました。   その男性は運動習慣がなくなり2ヶ月で体…

最近は減量も終了し、大好きなスイーツも解禁！ ほぼ毎日甘いもの食べれて幸せです(^^♪   お酒も解…

ダイエット頑張っているのに効果が出ないヒトの特徴として、 ダイエットしてるつもり問題があります。  …

実は僕はほとんど腹筋をしていませんでしたが、 最近になって腹筋の頻度を上げました。   やっぱりコン…

今週でコンテストが落ち着いたので、 7月末ぐらいまでは一旦バルクアップしようと考えてます。   この…