筋肉痛が来ないと筋トレは効果ないのか？？ いろんな説がありますが、僕は筋肉痛があった方が良いと考えてます。 &…

自宅で腹筋を割る最強の筋トレを紹介します。 コレさえあれば腹筋は他にしなくてもいいんじゃないか？？ &nbsp…

僕が筋トレメニューを作る時に絶対に外さない考えがあります。 それこそが筋肉をつける上で最も重要なポイント。 &…

最近は減量も終了し、大好きなスイーツも解禁！ ほぼ毎日甘いもの食べれて幸せです(^^♪   お酒も解…

僕が出場しているフィジークやベストボディでは、腹筋がかなり重要なポイント。   なので・・・ とにか…

腹筋を割るために毎日腹筋運動しているアナタ。   もっと早く腹筋を割る筋トレがありますよ！ &nbs…

自宅で筋トレしても効果ないってホントだと思いますか？？   答えは・・・ ある人にとってはイエスであ…