僕が筋トレメニューを作る時に絶対に外さない考えがあります。 それこそが筋肉をつける上で最も重要なポイント。 &…

『どうやったら痩せれますか？？』   超ザックリな質問ですが、けっこう聞かれます。 そしてベストな回…

細マッチョって言い方はあんまり好きじゃないです。 というのも・・・   マッチョ＝デカい &nbsp…

昨日は従姉の結婚式でした。   初めて親戚の結婚式に参加しましたが、 友達の結婚とは違うタイプの感動…

僕は現在スポーツしてないので、 ガンガンに鍛えていると・・・   『何のために鍛えてるの？？』 &n…

ジムに入会したばかりの男性の案内をしていたんですが、 やっぱり有酸素すればダイエットできると思い込んでいました…

今日は勤務先のジムである男性のカウンセリングをしました。   その男性は運動習慣がなくなり2ヶ月で体…

最近は減量も終了し、大好きなスイーツも解禁！ ほぼ毎日甘いもの食べれて幸せです(^^♪   お酒も解…

実は僕はほとんど腹筋をしていませんでしたが、 最近になって腹筋の頻度を上げました。   やっぱりコン…

2017年はNEWチャレンジとして、 NPCJという団体のフィジークコンテストに出場しました。   …